BERKABAR.CO.ID – Daun sereh atau serai (Cymbopogon citratus) dikenal luas di Indonesia sebagai bumbu dapur yang memberikan aroma khas pada masakan.
Namun, di balik fungsinya sebagai penyedap, daun sereh menyimpan banyak manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui masyarakat.
Menurut ahli herbal, daun sereh mengandung senyawa aktif seperti citral, geraniol, dan limonene yang memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi.
Kandungan ini menjadikan sereh bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Rebusan daun sereh bisa membantu meredakan perut kembung, mengurangi nyeri sendi, dan bahkan membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga : Kalbar Masih Rawan Karhutla, Duta Lingkungan Hidup Imbau Masyarakat Bijak Jaga Lingkungan
Selain itu, air rebusan sereh sering digunakan sebagai detoks alami karena mampu membantu membersihkan racun dalam tubuh melalui peningkatan fungsi ginjal dan pencernaan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak sereh dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan kadar gula darah.
Tak hanya untuk dikonsumsi, daun sereh juga dimanfaatkan sebagai bahan aromaterapi. Minyak esensial dari sereh terbukti membantu mengurangi stres dan kecemasan jika digunakan dalam diffuser atau sebagai minyak pijat.
Meski memiliki banyak manfaat, para ahli menyarankan untuk tetap berhati-hati dalam penggunaan sereh, terutama bagi ibu hamil atau penderita penyakit tertentu.
Baca Juga : Segarnya Minuman Khas Pontianak, Enam Es Ini Wajib Dicoba
Konsultasi dengan tenaga medis tetap diperlukan sebelum mengonsumsi tanaman herbal secara rutin.
Dengan khasiat yang melimpah, daun sereh kini tidak hanya populer di dapur, tetapi juga mulai diperhitungkan dalam dunia pengobatan alami dan gaya hidup sehat. ***
